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⚡ Estímulos y velocidad
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Sin filtro. Dame un break
Un poco de improvisación pública y desordenada para vaciar la mente
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Marta Lavanda
11
El proceso y sensaciones de escribir un ensayo por primera vez
Este es el proceso que he seguido para escribir el libro: "Decidir con confianza: ritmos naturales y prácticas para tomar mejores decisiones"
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Marta Lavanda
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Tu brújula para 2025 (ejercicio de valores)
Si quieres hacer algún ejercicio de final e inicio de ciclo, este es el único que yo haría.
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Marta Lavanda

diciembre 2024

Reducir la velocidad para ver con claridad
Conclusión y opiniones del capítulo 1
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Marta Lavanda
Practica la desaceleración como herramienta de claridad mental - 3 pasos
¿Qué puedes hacer para reducir la velocidad de la vida? Hoy abordamos una práctica que me encanta y me ayuda mucho a resolver conflictos internos.
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Marta Lavanda
La velocidad de la vida y su impacto en nuestras decisiones
Todos estos cambios que deseamos en la vida, pero que no nos atrevemos, tienen como inicio tomar una decisión
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Marta Lavanda
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La trampa de la comparación constante en redes sociales
Quiero transmitir un poco de calma a quien se sienta agobiado con estos temas. No estás haciendo nada malo ni va a venir un señor a multarte el día de…
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Marta Lavanda
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Dopaminoadicción y alteración de tu sistema de recompensa
¿Cómo está tu sistema de recompensa? Equilibra tus circuitos para que reducir la hiperestimulación, disfrutar de más actividades y tomar mejores…
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Marta Lavanda
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El impacto de la instantaneidad y los estímulos constantes de dopamina
Cada vez tengo más confirmada la teoría de que vamos a destiempo con la vida. Y la adicción a lo instantáneo es una de sus causas.
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Marta Lavanda
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noviembre 2024

Voy a empezar a escribir un ¿libro? aquí en Substack
Hablo de la sensación interna que te dice “es por ahí”. De la vocecita suave y dulce que te repite “confía que todo va a salir bien”. De ese impulso…
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Marta Lavanda
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Tan solo escribir
Empezar a escribir me cambió la vida. He escrito por placer, necesidad, desesperación y miedo. Pero también por dinero. Hoy te cuento mi relación con…
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Marta Lavanda
1
Miedo al miedo
Siempre habrá oscuridad en tu luz y luz en tu oscuridad
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Marta Lavanda
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